事例紹介:集中コース(Sさん)

HSP・ノイローゼ等の症状で10年以上、通院・服薬されているSさん。効果的な解決法が見つからないまま、易疲労感や不安症状など、様々な生活上の困難に悩まされてきました。


はじめはキャリアアップを目的としてご相談頂きましたが、mokuhyooを通して生活習慣や根本的なものの考え方に、学習の継続が難しい真因があったことを自覚。ご相談頂いてから2ヶ月で、服薬管理等の生活習慣の改善や、自己否定的な習慣への気づきが得られ、QOLを大幅に向上することができました。


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また、Sさんはご友人・ご家族にはしづらい気持ちの落ち込みや悩みについて、毎週お医者様でカウンセリングを受けており、コーチングの際にも時には数時間、延長してお話されることがあります。

病院でのカウンセリングではこれまでの1週間の気持ちの整理、コーチングではこれから1週間の問題解決への準備と、異なる観点でのアプローチを並行して活用されています。Sさんの取り組みはカウンセリングを受けているお医者様からも前向きな評価を頂き、周囲の方の理解を得ながら受講されています。


3ヶ月めである現在は、ご自身で転職の目標を立て、1年後の転職を目指して集中コースを継続されています。


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→ふりかえりシート(1ヶ月目)

目標達成シート(1ヶ月目)

ふりかえりシート(2ヶ月目)

目標達成シート(2ヶ月目)

フェーズ1:目的と目標の見直し

Sさんからは当初、収入アップを目指して「MOS」というOfficeソフトの資格を取得したいというお話を伺っていました。


しかし、お話を伺ってみると、何の仕事に就きたいのか希望年収はどの程度かという希望条件が不明確で、他の業種・職種に関する知識もあまりないようでした。


参考:Sさんの初回の聞き取り


そこで、1回目のコーチングでは、暫定的に目的をキャリアアップ、目標を学習の方向性を一緒に探ることと定めました。そして、ご本人の適性・指向を見極めるために、以下のような課題のご提案を行いました。


現在想定している、またはご希望に合いそうな職種について…

1)関連する資格についての、本の立ち読み・感想

2)勤務条件から、重視したい条件を明文化する

3)気に入った条件の職種に必要なジャンルの勉強・学習量を把握する


1)はご本人の適性から、2)はご本人の働き方やライフスタイルから、3)は適性とライフスタイルの両面を踏まえてのご意向を伺うことが目的です。


一方で、Sさんからは同時に「コミュニケーション力がない」「自分に自信がない」といったお悩みも伺っていました。しかし第一印象の限りでは、頭の回転が良く、ハキハキと喋り、不自然なほど欠点を感じないという特徴がありました。


このことから、ひとつの可能性として、極端に完璧主義であったり、労力を掛けるべき箇所に集中することが苦手なケースが想定されました。そこで、差し支えない範囲で生活習慣や日常生活で起きた出来事への感じ方について、追加で詳細なヒアリングを行い、苦手を突き止めることが目標の達成にも繋がると考えられました。


ご本人にもこのお話をしたところ、思い当たる節があること、人と接する上でのつらい気持ちを軽減したいこと、そしてヒアリングへの前向きなお返事を頂きました。


フェーズ2:課題の発見

2回め以降のコーチングでは、Sさんに関する特徴と課題が見えてきました。


まず、Sさんが苦手と仰っていたコミュニケーション力。物事を噛み砕いて説明するプレゼン能力については、飛び抜けて優れた能力をお持ちのようでした。しかし、その瞬間の情報のみから思いつきで状況判断を行う傾向から、他者との意思疎通については困難をきたしていることが分かりました。


自己肯定感の低